1. Vitamin A:
Loại chất chống lão hóa tốt nhất.
- Vitamin A giúp giảm các vết nhăn, xóa mời các vết nám da mặt và giúp làn da mịn hơn.
- Bổ sung: Gan, thịt, cá, rau quả chứa carotene... Để hấp thụ vitamin A cần ăn thêm bơ và váng sữa.
2. Vitamin B3:
- Vitamin A giúp giảm các vết nhăn, xóa mời các vết nám da mặt và giúp làn da mịn hơn.
- Bổ sung: Gan, thịt, cá, rau quả chứa carotene... Để hấp thụ vitamin A cần ăn thêm bơ và váng sữa.
2. Vitamin B3:
Tăng cường độ ẩm giúp trên da giúp giảm các vết mẩn đỏ. Trên các sản phẩm dưỡng da, vitamin B3 có tên gọi là niacinamide.
- Vitamin B3 được chứng minh là tăng cường sự sản xuất ceramide và axit béo, hai hợp chất quan trọng đóng vai trò bảo vệ da. Khi có lớp màng bảo vệ da tốt hơn, thì da có khả năng hút ẩm và đẩy chất thải trên da tốt hơn. Chính vì thế B3 là một chất vô cùng tốt, đặc biệt là với làn da khô và nhạy cảm. Vitamin B3 còn giúp ngăn chặn sự di chuyển của chất nhờn vào các tế bào da, vì thế hạn chế các vết nám đen trên da.
- Vitamin B3 được chứng minh là tăng cường sự sản xuất ceramide và axit béo, hai hợp chất quan trọng đóng vai trò bảo vệ da. Khi có lớp màng bảo vệ da tốt hơn, thì da có khả năng hút ẩm và đẩy chất thải trên da tốt hơn. Chính vì thế B3 là một chất vô cùng tốt, đặc biệt là với làn da khô và nhạy cảm. Vitamin B3 còn giúp ngăn chặn sự di chuyển của chất nhờn vào các tế bào da, vì thế hạn chế các vết nám đen trên da.
3. Vitamin C:
Chất chống lão hóa toàn diện.
- Vitamin C được xem là chất chống các gốc tự do trên tế bào, là nguyên nhân của các vết nhăn, da nhão và những hiện tượng lão hóa da khác. Vitamin C giúp làn da chắc khỏe và mịn màng, giảm các vết nám da mặt
- Bổ sung: Quả lựu, chanh, cam bưởi, rau cần tây, tỏi…
4. Vitamin E:
- Vitamin C được xem là chất chống các gốc tự do trên tế bào, là nguyên nhân của các vết nhăn, da nhão và những hiện tượng lão hóa da khác. Vitamin C giúp làn da chắc khỏe và mịn màng, giảm các vết nám da mặt
- Bổ sung: Quả lựu, chanh, cam bưởi, rau cần tây, tỏi…
4. Vitamin E:
Giúp chữa trị da khô và chống tác hại của tia UV.
- Vitamin E giảm hiện tượng da khô bằng cách giúp da duy trì độ ẩm,cũng có thể giúp da điều hoà những tác hại do các gốc tự do trong tế bào gây ra.
- Bổ sung: Dầu thực vật, rau quả…
5. Vitamin K:
- Vitamin E giảm hiện tượng da khô bằng cách giúp da duy trì độ ẩm,cũng có thể giúp da điều hoà những tác hại do các gốc tự do trong tế bào gây ra.
- Bổ sung: Dầu thực vật, rau quả…
5. Vitamin K:
Cho đôi mắt trẻ và sáng
- Vitamin K giúp xóa mờ quầng thâm dưới mắt. Các mao mạch dễ vỡ làm máu thoát ra dưới da là một nguyên nhân gây mắt thâm quầng, và vitamin K, sẽ giúp giảm hiện tượng này bằng cách kiểm soát sự đông máu.
- Bổ sung: Dầu thực vật, xà lách, hành, cần tây, thì là.
- Vitamin K giúp xóa mờ quầng thâm dưới mắt. Các mao mạch dễ vỡ làm máu thoát ra dưới da là một nguyên nhân gây mắt thâm quầng, và vitamin K, sẽ giúp giảm hiện tượng này bằng cách kiểm soát sự đông máu.
- Bổ sung: Dầu thực vật, xà lách, hành, cần tây, thì là.
Việc cung cấp nhiều Vitamin cũng rất tốt cho việc trị nám da thế nhưng để trị nám da một cách nhanh chóng và tận gốc thì các bạn lên sử dụng Kem tri nam da sẽ tối ưu hơn.
Nguồn: trinamda.vn
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét